Anders denken
Ken je dat? Dat je all over the place bent. Alles tegelijkertijd doet, te veel willen doen in mega weinig tijd – zo voelt het, 24 uur in een dag mag van mij verdubbeld worden! – en aan het einde van de dag niks concreets af kunnen strepen.
Dat was mijn flow voor een lange tijd. Ik greep alles aan wat op mijn pad kwam. Ik vond alles leuk en interessant. Ach, waarom niet, leuk onderwerp. Hier heb ik kennis van. Dit kan er ook nog wel bij. Door mijn enthousiasme verloor ik de focus.
Ik moest weer terug naar de tekentafel. Die kwam noodgedwongen toen alles dicht moest. De stilte buiten: overdag en in de avond. Ik kon het meteen waarderen. De stilte en het wegvallen van alle verplichtingen gaven mij een ultiem gevoel van rust en een noodgedwongen me-time periode.
En self-care werd een hot item. Overal en nergens kon je informatie krijgen over self-care, wat je kan doen en wat je nodig hebt. Mediteren, manifesteren en kristallen werden neergezet als jouw go-to voor self-care. Ik vind deze tools enorm prachtig en ze kunnen heel krachtig zijn, maar ze moeten wel bij je passen.
Ik ging toen nadenken, want ja, niet iedereen is hetzelfde. Wat als self-care een goeie cheatday is waarbij je van de Maccie, naar de Burger King gaat en de dag afsluit met een goeie cocktail. Of dat je de hele dag op de bank hangt of op bed ligt en Netflix kijkt, af en toe wegdommelend naar dromenland. Of juist 5 keer in de week aan het sporten bent. Zowel fysiek als mentaal word je fitter.
Nu ik toch aan het denken ben, zou mijn ultieme self-care een combinatie zijn van liggend op de bank Netflix kijken, slapen, meditatie en yoga, gevolgd door alles eten wat ik lekker vind om dit daarna weer eraf te dansen in de club. Hier komen ook nog reizen, musea bezoekjes inplannen, vrienden zien, filmfestival, uit eten, drankjes doen bij…
Daar gaat de noodgedwongen me-time periode. Ik ben het bijna vergeten. Vergeten hoe het ook alweer voelde om niet alles te kunnen doen en te waarderen wat nog mogelijk is. Zelfs het niets doen waarderen. Self-care pur sang.
Soms ben ik even van de radar. In mijn me-time cocon aan het self-caren. Telefoon staat op stil en twee dagen lang binnen in mijn eigen wereld van… Ja, van soms helemaal niets doen en wegdromen. Opladen om daarna full force weer de wereld in te stappen en lekker uit eten te gaan, museumpjes pakken, sociaal te zijn en ervan te genieten dat ik zelf kan bepalen wanneer ik mijn self-care time pak.
Niks het nieuwe normaal, welkom anders denken!
Deze column is geschreven door lifestyle coach en cultureel verbinder Cheryl Denijn en is onderdeel van de serie ‘De Makerscolumn’ die wekelijks hier verschijnt. Meer zien van Cheryl?
